开户首存10送-豆腐与它是天生一对,蛋白质高达牛奶4倍,口感嫩滑有营养

时间:2020-01-10 16:58:08

开户首存10送-豆腐与它是天生一对,蛋白质高达牛奶4倍,口感嫩滑有营养

开户首存10送,随着经济的不断发展,市场上能用来做菜的食材也越来越多。大家做菜时需要的食材,基本上都能够在市场上买到。

有的食材口感细腻还便宜,深受大家的喜爱。豆腐就是其中一种老少皆宜的食材,豆腐不仅新鲜细嫩,价格还很亲民。

豆腐与它是天生一对,蛋白质高达牛奶4倍,口感嫩滑有营养。这个和豆腐天生一对的食材就是大家常见的鱼。

鱼的营养十分丰富,他所含的蛋白质高达牛奶4倍。豆腐和鱼混在一起简直就是绝配,做出来的食物口感嫩滑还有营养。小编今天给大家介绍的就是豆腐鱼汤的做法。

by 随遇而安欣乐

配料:

小黄花鱼 500克、豆腐 100克、姜 2片、香菜 2根、食盐 3克、植物油 15毫升、水 适量、葱 2段、蒜 2块、料酒 2毫升

烹饪步骤:

步骤 1.先把鱼洗干净,加点盐,料酒腌20分钟

步骤 2.锅里加油,下姜片,再下鱼煎一下定型,再下蒜,葱,煸出香味

步骤 3.加入凉水,没过鱼即可,再加入豆腐,水烧开以后关小火炖十分钟,就可以了

步骤 4.出锅前加点香菜,就可以了

步骤 5.清淡美味的鱼汤出锅

烹饪小贴士:

大家是喜欢吃红烧鱼,还是喜欢喝豆腐鱼汤呢?

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